单板滑雪初学者8个基础动作


1. 起始站立姿势:把双脚并拢,身体保持直立,手臂放在髋部。把雪板的正面垂直于坡面,让板尾放在身体的前方。 2. 起步:把身体向前倾斜,然后用单脚的力量将雪板推开,步入下一个步骤。 3. 滑行:在找到平衡后,用单脚不停地推动雪板以维持速度和平衡。 4. 刹车:把脚向前挪,让雪板尾部向上翘起,并用板尾擦地以减缓速度。 5. 转向:倾斜身体和用力踏实的脚来控制转向,向左或者向右不断地划动脚。 6. 下滑:将身体放松,享受下滑的感觉,并关注前面的坡度和风景。 7. 站立起来:如果跌倒了,用身体的其他部分平衡住,然后从坡下推起来,借助手杖的支撑站起来。 8. 停止:在想要停止的地方,踏实的脚用力向前推,然后用板尾擦地刹车停下。

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