单板滑雪基本功


1. 姿势:站直,身体保持平衡,两脚稍微开开,双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体重心放在前面。 2. 转向:向左或向右转弯时,重心需要倾向左或右,转向时同侧手臂向前伸直,另一侧手臂向后伸直,帮助身体保持平衡。 3. 滑行:双手握住单板,身体向前倾斜,脚踩在单板上,左右双脚保持贴合单板,向前滑行。 4. 刹车:将单板放于斜坡上,左右双脚中间隔一段距离,将双手放在膝盖上,身体向后倾斜,利用重心和单板摩擦来减速和停止。 5. 上下坡:上坡时身体重心向前,下坡时身体重心向后,双脚保持贴单板,利用重心来平衡身体和单板。

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