单板滑雪的刹车方法主要有以下几种： 1. 侧向滑行刹车：将身体轻微倾斜，利用单板的侧部切削雪面来制动，与此同时，双手向前伸直，借助身体重心的移动来逐渐减速。 2. 侧向偏转刹车：通过稍微转向一下，让单板的侧部斜着切向下坡，制动的同时也可以控制滑行方向。 3. 摆臂抬根刹车：将单板的前腿提起一些，同时摆动胳膊和手背掌起伏，创造出空气阻力来缓慢减速。 4. 翻滚刹车：将单板的前端向前抬起，同时身体向前倾斜，翻滚一下后，双膝承受地面反作用力来制动和减速。 以上方法需要一定的操作技巧和练习，建议在专业教练或有经验的人的指导下逐步掌握。